Mijn routine (en die voor de jonge sporter of volwassenen)
Essentiële multivitaminen
Ik neem elke dag 2 of 3 kauwtabletten, boordevol essentiële vitaminen en mineralen gemaakt van echte groenten en fruit. Lekker van smaak, zonder kunstmatige kleur- of smaakstoffen.
➡️ Voor groei, concentratie en weerstand.
Voedzame shake
Ik gebruik het na het sporten of als voedzame snack met plantaardige eiwitten + vitamines. Smaken: vanille of chocolate. Voeg bevroren fruit en groenten toe en drink het als smoothie.
➡️ Lactose- en glutenvrij en zonder troep!
Verkoelende spierlotion
Gaat mee in mijn sporttas en smeer ik bij spierpijn, stijfheid of warming-up. Binnen een minuut voel je resultaat. Het werkt bij mij ook verlichtend bij hoofdpijn en verkoudheid.
➡️ Werkt diep door aloe vera, ruikt fris (menthol/eucalyptus)
Shotje gezondheid
Ik heb onderschat wat vervuilde darmen met je lichaam doen. Elke dag een shot van 40-60ml draagt bij aan gezonde darmflora. Plus het geeft mij direct 200 (!) voedingsstoffen en mineralen. Versterkt weerstand en spijsvertering.
➡️ Voor een gezonde basis.
Zorg voor jezelf: van binnen en van buiten
Ik heb ondervonden dat ontwikkeling niet alleen draait om fysiek trainen, maar ook om goed voor jezelf te zorgen: van binnen én van buiten het lichaam.
Voeding speelt daarbij een enorme rol. Zelfs als je gezond eet, missen we hier in Nederland belangrijke vitaminen of mineralen die essentieel zijn voor herstel, energie en focus, zeker wanneer je actief sport, maar ook om je lekker in je vel te voelen. (Want, wist je eigenlijk dat 60-80% van alle klachten uit je darmen komen?)
Na maanden van onderzoek, testen en dagelijks gebruik adviseer ik een aantal natuurlijke (voedings)producten die bijdragen aan:
🌿 Herstel na inspanning
⚡ Meer energie en concentratie
🧘♂️ Betere dagelijkse balans
🥦 Een gezonde (actieve) levensstijl
✅ Waarom juist deze producten?
🔥Natuurlijke ingrediënten
🔥Geen kunstmatige toevoegingen (troep!)
🔥Wetenschappelijk ondersteund
🔥Geschikt voor dagelijks gebruik
🔥Halal-gecertificeerd
Mijn routines (en die voor de jonge sporter of volwassenen)
Mijn routine (aanvullend voor volwassenen)
Veilige verzorgingsproducten
Mijn routine (aanvullend voor volwassenen)
Boost je gezondheid in 9 dagen
C9 is een kickstart naar een fitter lijf. Ik doe deze 2x per jaar:
✔️Verlies overtollige ballast
✔️Herstart je eet- en beweegpatroon
✔️Boost je energie en mindset
✔️Grote kans op vermindering klachten
➡️ Met een duidelijk voedingsschema, recepten en persoonlijke begeleiding! (Het is geen crash diet: je hoeft geen honger te hebben)
Natuurlijk presteren
Ik drink dit supplement voorafgaand aan een wedstrijd of training. Argi+ ondersteunt namelijk heel natuurlijk het uithoudingsvermogen, de bloedcirculatie, spierherstel en energie. Bevat L-arginine en B-vitaminen. Wordt ook gebruikt door topsporters
➡️ Voor sporters of drukke ouders die natuurlijk willen presteren
Instant energy zonder sugar crash
Wanneer ik een lange dag heb gehad en nog even fit moet blijven achter het stuur, op het veld of tijdens avondwerk, neem ik de FAB. Beter dan de energiedrinks met troep. Instant energie, zonder crash
✔️ Guarana (plantaardige cafeïnebron) en B12
✔️ Vegan, caloriearm
✔️ Zonder kunstmatige zoetstoffen!
➡️ Ideaal voor drukke werkdagen of vóór het sporten.
Shotje gezondheid + soepel bewegen
Een shotje van 60ml voor een gezonde basis en: ik adviseer deze drank wanneer je soepel en pijnvrij wilt bewegen. Of je nu fanatiek sport of in het dagelijks leven last hebt van gewrichten. Het helpt voor sterke gewrichten, soepel kraakbeen en optimale mobiliteit.
✔️ MSM, VitC, Glucosamine, Chondroitine, Zink, Hyaluronzuur
✔️ Hydrateert weefsels, sneller herstel na belasting
🌿 Bewust van wat je op je huid smeert
Eerlijk is eerlijk: Ik had bij het volgende nooit echt stilgestaan… Ons lichaam raakt elke dag een beetje vervuild. Niet alleen door wat we eten, maar ook door wat we op onze huid smeren. Shampoo, zeep, deodorant, tandpasta… het lijkt onschuldig, maar al die kleine beetjes chemische stoffen stapelen zich op. Met gevolgen voor je huid, je energie en zelfs je hormonen.
Daarom doe ik m’n best om jou hier bewust van te maken — en te laten zien dat het ook echt anders kan. Simpel, door stap voor stap je dagelijkse verzorgingsproducten te vervangen voor natuurlijke alternatieven. 🌱
Ja, misschien betaal je iets meer per milliliter. Maar… 💧 je hebt ook veel minder nodig, omdat deze producten puur zijn en vol zitten met werkzame stoffen.
Wat ik gebruik: minder troep - meer natuur
Tandpasta
Vervang je tandpasta alsjeblieft voor deze natuurlijke variant met aloe vera en propolis*. Veilig voor het hele gezin! In deze tandpasta zit géén floride of schuimmiddelen en is toch knetter-effectief. Ook voor je viervoeter, voor gevoelig tandvlees en als mondverfrisser. Je gebruikt maar een erwtje op je borstel of op je vinger. Vegan!
*Propolis wordt door bijen gebruikt om de korf te beschermen voor rotzooi van buitenaf.
Deodorant
Deze deo gebruik je als je geen rotzooi op je wilt spuiten: deo zonder aluminium-zouten, alcohol en agressieve stoffen! Is ideaal na het scheren en geschikt voor elke huid en vanaf de jongste leeftijd. De pure aloë vera verzorgt de huid én beschermt effectief tegen zweetgeur. Ook fijn: geeft geen vlekken op (zwarte) kleding.
After shave
Absolute aanwinst in je badkamer voor de moderne man: Een alcoholvrije aftershave balsem, verrijkt met krachtige aloë vera en de botanicals rozemarijn en kamille. Na het scheren prikt het niet, verzacht wel en hydrateert. Mijn huid voelt heerlijk aan en het ruikt ook nog lekker, vind ik!
Douchegel + bodylotion
Tenslotte: als sporter ben ik veel in contact met water: douchen na trainingen en wedstrijden. Het water in NL kan nogal hard zijn, waardoor het de huid kan uitdrogen. Met het gebruik van deze natuurlijke douchegel en bodylotion houd ik mijn huid gezond en soepel. Vrienden met een droge huid geven aan hier ook veel baat bij te hebben. Het is vegan, veganistisch en halal.
Als je niet voor jezelf zorgt... wie doet het dan?
Meer info over het gebruik van natuurlijke producten? Of heb je een lichamelijke uitdaging, waarover je zou willen sparren om te kijken of ik iets voor je kan betekenen? Neem gerust contact met me op! Ik werk samen met verschillende ervaringsdeskundigen, waaronder manueel therapeuten en topsporters.
Whatsapp via +31652666628, of
stuur me een mail via onderstaande knop.
